Pavarësisht nëse jeni duke ecur me biçikletë, duke luajtur softball, duke hipur në motor ose duke u përgatitur për ndeshjen tuaj të parë të futbollit, mbajtja e një përkrenare mund t’ju mbrojë nga dëmtimet traumatike të trurit. Por përkrenarja juaj është mbrojtje efektive vetëm nëse ju përshtatet saktë. Mënyra më e zakonshme për të përcaktuar madhësinë e helmetës është matja e perimetrit të kokës, por asgjë nuk zëvendëson një seancë të përshtatshme të bërë vetë ose me ndihmën e një punonjësi dyqani.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Matja e rrethit të kokës tuaj
Hapi 1. Përcaktoni formën e përkrenares
Duhet të keni parasysh formën e helmetës para se të matni për madhësinë e helmetës. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse jeni duke kërkuar një përkrenare motoçikletash. Ekzistojnë tre lloje kryesore të formave, të cilat janë ovale të gjata, ovale të ndërmjetme dhe ovale të rrumbullakëta. Forma e helmetës ka rëndësi për shumicën e llojeve të helmetave, megjithëse është më e rëndësishme për helmetat e motorëve dhe të hipur.
- Oval i gjatë do të thotë që forma e kokës dhe përkrenarja janë më të gjata nga njëra anë në tjetrën sesa nga njëra anë në tjetrën.
- Ovali i ndërmjetëm do të thotë që forma e përkrenares do të jetë pak më e gjatë nga para-mbrapa sesa nga njëra anë në tjetrën. Kjo është forma më e zakonshme.
- Një formë ovale e rrumbullakët është ajo që është pothuajse e barabartë nga para-mbrapa ashtu siç është krah për krah.
Hapi 2. Përfundoni shiritin matës fleksibël rreth kokës
Ju duhet ta poziciononi atë vetëm mbi vetullat tuaja. Sigurohuni që shiriti matës të jetë i vendosur në kokën tuaj, por të mos ju kapë. Duhet të jetë i barabartë përreth.
- Të bësh këtë vetë është një sfidë. Pyesni një mik ose anëtar të familjes për ndihmë, ose përdorni një pasqyrë për t'ju ndihmuar të niveloni kasetën.
- Nëse po e matni perimetrin e kokës tuaj, kaloni skajet e shiritit në pjesën e përparme të kokës tuaj për ta bërë leximin e matjes më të lehtë.
Hapi 3. Lexoni matjen nga kaseta
Merrni disa matje. Matja më e madhe që merrni është matja që duhet të kaloni. Shkruani këtë matje në mënyrë që ta mbani mend kur vjen puna te zgjedhja e një helmete.
Pjesa 2 nga 3: Përpjekja në një përkrenare
Hapi 1. Përcaktoni llojin e përkrenares
Lloji i helmetës që zgjidhni varet nga ajo për të cilën keni nevojë. Çdo lloj përkrenare është projektuar për t'i bërë ballë llojeve dhe forcave specifike të ndikimit unike për atë sport. Për shembull, mos mbani një helmetë biçikletash për t'u ngjitur, ose një helmetë goditjeje në motorin tuaj. Në disa raste, mund të ketë lloje të shumta të përkrenares për një sport, si biçikleta.
- Një përkrenare e biçikletës malore është bërë posaçërisht për një terren jashtë rrugës.
- Një përkrenare rrugore është e lehtë dhe kompakte për avantazhe aerodinamike.
- Një përkrenare biçikletash BMX është bërë për t'iu përshtatur kërkesave të garave BMX.
- Një përkrenare e kohës së lirë është një përkrenare e bërë pa karakteristika më të përparuara.
Hapi 2. Zgjidhni një përkrenare të krijuar për t'iu përshtatur perimetrit të kokës tuaj
Shumica e helmetave janë krijuar për të përshtatur një sërë matjesh të perimetrit të kokës. Shumica e prodhuesve të helmetave rendisin perimetrin e kokës dukshëm në paketimin e helmetës. Ju mund të shihni një përcaktim madhësie-të vogël, të mesëm ose të madh-që lidhet me një tabelë të madhësisë së helmetës që liston matjet e perimetrit të kokës.
Hapi 3. Provoni përkrenaren
Provoni helmetën para blerjes për t'u siguruar që ajo përshtatet saktë. Përkrenarja duhet të mbulojë si ballin ashtu edhe pjesën e pasme të kokës. Nëse e vendosni dhe tundni kokën para dhe mbrapa ose krah për krah, përkrenarja nuk duhet të tundet në asnjë drejtim. Dhe nëse dikush vendos dorën mbi helmetë dhe e kthen atë, koka jote duhet të shkojë me përkrenaren. Nëse përkrenarja rrotullohet lirshëm në kokën tuaj, është shumë e lirshme.
Pjesa 3 nga 3: Kontrollimi para përdorimit
Hapi 1. Rregulloni rripin e mjekrës së helmetës
Nëse përkrenarja kërkon një rrip mjekër, kontrolloni atë para përdorimit. Duhet të përshtatet fort, por jo të shtrëngohet. Rripi i mjekrës nuk duhet të kufizojë aftësinë tuaj për të marrë frymë, gëlltitur ose folur. Sidoqoftë, nuk duhet të jetë aq i lirshëm sa të mund të vendosni lehtë një gisht midis rripit dhe mjekrës tuaj.
Hapi 2. Provoni mbushje shtesë
Shumë përkrenare vijnë me mbushje të lëvizshme që mund të lahen pas përdorimit për t'i mbajtur ato higjienike. Alsoshtë gjithashtu një opsion për të blerë mbushje shtesë për t'i shtuar në përkrenare. Ju duhet të blini mbushje shtesë vetëm nëse nuk mund të gjeni një përkrenare që ju përshtatet fort dhe siç duhet.
Hapi 3. Inspektoni para përdorimit
Kontrolloni përkrenaren ose kontrolloni atë para çdo përdorimi. Përkrenarja nuk duhet të plasaritet, të mungojë shkuma ose të dëmtohet në asnjë mënyrë. Nëse përkrenarja është e dëmtuar, mos e përdorni. Në vend të kësaj, kthejeni atë në dyqan ose dërgojeni përsëri prodhuesit.
Nëse duhet ta ktheni përkrenaren, mos hipni, mos bëni biçikletë ose mos luani derisa të merrni një tjetër
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Nëse është e mundur, konsultohuni me tabelën e madhësisë së prodhuesit para se të provoni helmeta.
- Shumica e helmetave janë unisex. Por disa, si helmeta me goditje të buta, mund të ofrojnë një version vajzash ose grash me një vrimë në pjesën e pasme për të akomoduar një bisht kali.
Paralajmërimet
- Mos shkoni me biçikletë, hipur ose duke luajtur pa përkrenare, ose me një përkrenare të përshtatshme. Ju mund të rrezikoni dëmtimin ose vdekjen.
- Ju duhet të përdorni vetëm një përkrenare të përshtatshme posaçërisht për ju. Dangerousshtë e rrezikshme të përdorësh një përkrenare të përshtatshme për kokën e një personi tjetër.
