Çdokush që ka vizituar YouTube ka ndarë përvojën e rënies në vrimën e lepujve dhe shikimit të tepruar të videove të panumërta. Nëse ky është një problem i përsëritur për ju, ka një numër hapash që mund të ndërmerrni për të lënë zakonin. Eliminimi i aksesit tuaj plotësisht në sit është gjithmonë një mënyrë e mirë për të filluar nëse doni të ndaloni së shikuari krejtësisht. Ju gjithashtu mund të kufizoni qasjen tuaj për të humbur më pak kohë në të nëse ju nevojitet akoma për arsye më praktike përtej argëtimit. Nga atje, ju mund të miratoni disa praktika të thjeshta që do t'ju ndihmojnë të mbani zgjidhjen tuaj.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Bërja e Vështirësisë së Qasjes
Hapi 1. Fshini të gjitha aplikacionet dhe faqeshënuesit
Largohuni nga tundimi duke fshirë çdo lidhje dhe ikona me një klik që keni në kompjuterin tuaj dhe pajisjet celulare. Detyrojeni veten të filloni të shtypni çdo shkronjë në adresën e internetit sa herë që godet tundimi. Jepini vetes më shumë kohë për të rishqyrtuar vizitën në sit para se të arrini atje.
Meqenëse YouTube është një sit mjaft i popullarizuar, funksioni i plotësimit automatik në shfletues ka të ngjarë ta sugjerojë atë pas dy shkronjave të para. Bëni një pikë duke plotësuar të gjithë adresën tuaj. Gjithmonë jepini vetes më shumë kohë për t’u tërhequr
Hapi 2. Çaktivizoni llogarinë tuaj
Vërtetë, ju ende mund të shikoni YouTube pa u regjistruar në një llogari personale, por gjithsesi fshini llogarinë tuaj. Hiqeni veten nga të gjitha kanalet që keni menaxhuar me kalimin e kohës. Detyrojeni veten të kaloni më shumë kohë duke kërkuar video nëse tundimi ju çon përsëri atje. Në këtë mënyrë ju keni më shumë kohë për të rishqyrtuar atë që po bëni. Për të çaktivizuar llogarinë tuaj:
- Hapni lidhjen Llogaria në menunë YouTube.
- Zgjidhni "Fshi llogarinë".
- Shkruani pse e mbyllni llogarinë kur ju kërkohet.
- Shkruani fjalëkalimin tuaj.
- Klikoni "Fshi llogarinë time".
Hapi 3. Bllokoni sitin
Nëse e gjeni veten duke iu nënshtruar tundimit përsëri dhe përsëri, parandaloni që të mos jeni në gjendje të vizitoni sitin fare. Hapni cilësimet në shfletuesin tuaj të internetit, kërkoni funksionet e tij bllokuese dhe shtoni YouTube në listë. Nëse është e nevojshme, shkarkoni shtesën e duhur për shfletuesin tuaj nëse nuk lejon bllokimin si pjesë e veçorive të tij origjinale.
- Internet Explorer dhe Opera duhet t'ju lejojnë të bllokoni faqet pa pasur nevojë të shkarkoni ndonjë shtesë.
- Firefox mund t'ju kërkojë të shkarkoni shtesën LeechBlock.
- Chrome mund t'ju kërkojë të bëni të njëjtën gjë me StayFocused.
Metoda 2 nga 3: Duke humbur më pak kohë në YouTube
Hapi 1. Fshih aplikacionet dhe faqeshënuesit
Sigurisht, sado problematike të jetë YouTube, mund të keni ende arsye të vlefshme për të parë video të caktuara. Nëse jeni duke kërkuar të kaloni më pak kohë vetëm në shikimin rastësor, varrosni aplikacionet dhe faqeshënuesit në dosje të reja. Fshehini ato në mënyrë që ikonat dhe lidhjet të mos jenë atje për t'ju përshëndetur dhe tunduar gjënë e parë.
Me telefonat ose tabletët, ju gjithashtu mund të ndërmerrni hapin e shtuar të krijimit të faqeve shtesë në ekranin tuaj bazë. Hiqeni aplikacionin YouTube në atë të fundit, shumë larg atyre që përdorni më shumë, kështu që duhet të rrëshqisni disa herë qesharake për ta arritur atë
Hapi 2. Bllokoni faqen në mënyrë selektive
Ndoshta problemi juaj është se YouTube ju tërheq vëmendjen kur supozohet se jeni duke u përqëndruar në diçka tjetër, si puna ose studimet. Nëse është kështu, shkoni te cilësimet e bllokimit të faqes në shfletuesin tuaj ose shtesën e tij. Pastaj, në vend që ta bllokoni faqen gjatë gjithë kohës, futni një kohë fillimi dhe mbarimi për ta bllokuar gjatë atyre orëve që supozohet se do t'i kushtohen aktiviteteve të tjera.
Ekzistojnë gjithashtu aplikacione të shumta në dispozicion për shkarkim për ta arritur këtë
Hapi 3. Përcaktoni pajisjen (et) për shikimin e YouTube
Një pjesë e asaj që e bën YouTube kaq problematike është se është në dispozicion në kaq shumë pajisje. Pretendoni se nuk është kështu. Zgjidhni vetëm një ose dy për t'u përdorur për YouTube ndërsa e eliminoni atë nga të gjithë të tjerët. Cila të zgjidhni do të varet nga situata juaj. Për shembull:
- Nëse puna ose studimet tuaja kërkojnë që ju të shikoni ose postoni video, caktoni kompjuterin tuaj si pajisja juaj e vetme në YouTube. Pastaj përmbaheni nga shikimi i tij në TV, telefon ose tabletë.
- Nëse keni nevojë për, për shembull, video mësime mbi projektet DIY në shtëpi, caktoni një pajisje të vetme celulare si mjetin tuaj.
Metoda 3 nga 3: Qëndroni në Rezolutën tuaj
Hapi 1. Shkruani atë që keni ndërmend të bëni online para se të filloni
Sa herë që keni nevojë të përdorni internetin, shënoni së pari atë që planifikoni të bëni në një fletore. Mbajeni këtë me ju kur uleni në kompjuter (ose madje mbajeni në dorën tuaj nëse jeni duke përdorur një telefon). Jepini vetes një listë të detajuar të detyrave në mënyrë që të keni një plan për t'u përmbajtur. Kjo do ta bëjë më të vështirë të bjerë në tundim.
Kjo është gjithashtu një ide e mirë sa herë që punoni në një pajisje të lidhur në internet, edhe nëse nuk keni ndërmend të shkoni në internet
Hapi 2. Planifikoni aktivitete të tjera
Nëse keni tendencë të shikoni YouTube në një kohë të caktuar të ditës, mbushni atë hapësirë kohore me një aktivitet të ri. Zënë veten me zakone të reja për të shmangur rikthimin në ato të vjetrat. Siguroni sukses duke zgjedhur diçka që nuk kërkon një pajisje. Për shembull, mund të:
- Krijoni ose rregulloni orarin tuaj të stërvitjes për të mbushur atë hapësirë kohore.
- Kushtojini asaj kohe leximit të një libri, gazete ose reviste.
- Gatuani ushqimet paraprakisht për ditët ose javën e ardhshme.
- Regjistrohuni në një aktivitet në klasë ose grup që takohet në atë kohë.
Hapi 3. Përqëndroni vëmendjen tuaj në diçka tjetër
Mbani një listë të gjërave që duhet të bëni për të cilat duhet të kujdeseni përreth. Pastaj, sa herë që e gjeni veten një klik larg humbjes së gjysmë ore tjetër në YouTube, referojuni asaj liste për të gjetur diçka tjetër për të zënë veten menjëherë. Nëse nuk arrini këtë, dilni me disa aktivitete rezervë që mund t'i bëni në vend që t'i nënshtroheni tundimit, si:
- Thirrja, dërgimi i mesazheve, mesazhet ose dërgimi me email i miqve ose i familjes që nuk i keni kontaktuar prej kohësh.
- Largimi nga pajisja juaj për disa ushtrime të improvizuara, si shtytje, situps, apo edhe thjesht një shëtitje.
- Angazhimi në ndonjë interes ose hobi tjetër tuajin, si shkrimi, piktura ose luajtja e një instrumenti.
Hapi 4. Mbani gjurmët e rikthimeve tuaja
Nëse e gjeni veten përsëri në YouTube, merrni një copë fletore, shkruani datën dhe orën dhe bëni një shënim për secilën video që shikoni. Ruajeni këtë dhe shtojini çdo herë që të largoheni nga faqja. Krijoni një regjistrim vizual të rikthimit tuaj për të mbajtur gjurmët e përparimit tuaj, si dhe identifikoni çdo model të suksesit dhe/ose dështimeve tuaja. Për shembull:
- Thuaj që e gjeni veten përsëri në YouTube afërsisht në të njëjtën kohë çdo të shtunë. Tani ju e dini të bllokoni sitin gjatë atyre orëve dhe/ose të bëni një plan për të planifikuar një aktivitet tjetër.
- Tani thuaj që e ke gjetur se bën shumë mirë duke qëndruar jashtë YouTube gjatë gjithë ditës të Dielën. Tani mund të modeloni ditë të tjera të javës me një orar të ngjashëm për të pasqyruar atë sukses.
