Po përpiqeni të humbni peshë? Ndoshta nuk përpiqeni të humbni peshë, por dëshironi të hani më shëndetshëm? Mënyra e vetme për ta bërë këtë është të edukoni veten për atë që hani. Fooducate është një aplikacion për iPhone dhe iPad që mund ta bëjë këtë!
Hapa
Hapi 1. Shkoni në dyqanin iTunes dhe merrni aplikacionin
Ekziston një version falas për të filluar, ose nëse doni të bëni më shumë me të, mund ta blini.
Hapi 2. Krijoni një llogari
Do t'ju bëjë mjaft pyetje. Sigurohuni që të përgjigjeni sa më vërtet që të jetë e mundur. Ajo vetëm do t'ju ndihmojë.
Hapi 3. Shikoni faqen kryesore
Hapi 4. Filloni me Gjurmuesin e Shëndetit
Mund të shtoni atë që keni ngrënë, pirë dhe djegur (si në stërvitje). Ju gjithashtu mund të shkruani shënime, nëse keni nevojë, dhe të shënoni peshën tuaj.
Hapi 5. Kaloni te Shfleto
Zgjidhni një kategori, si Drithërat e Ftohtë dhe filloni të shikoni opsionet e vëna në dispozicion. Mund t'i shikoni sipas "Më të vlerësuarve", atyre më të njohurit ose atyre tuaj të fundit. Ato më të vlerësuarat janë opsionet tuaja nga skaji më i shëndetshëm i shkallës deri te i sëmuri.
Hapi 6. Për të parë se çfarë lloj informacioni mund të gjeni në lidhje me ushqimin tuaj, provoni të zgjidhni diçka që menduat se ishte e shëndetshme, por që ka një notë më të ulët
Për këtë artikull, do të zgjidhet një drithëra Kashi.
Hapi 7. Shtypni shigjetën në të djathtë të ekranit të zgjedhur nga ju
Kjo do t'ju çojë në ekranin e parë ku ju tregon gjëra për drithërat. Kjo drithëra:
- Mund të ndihmojë në menaxhimin e kolesterolit tuaj
- Vlen 5 pika ushqimore (për ata që japin pikët e tyre ushqimore)
- Ka shumë fibra
- Ka një probabilitet të lartë të OMGJ -ve (Pjesë e arsyes për notën e ulët)
Hapi 8. Shtypni shigjetën në të djathtë të ekranit
Do t'ju çojë në informacion dietik mbi produktin.
