A po ju merr Facebook gjithë kohën tuaj të punës? A po vuan produktiviteti juaj? Nëse Facebook po ju vë në rrezik të humbisni punën tuaj, mund të jetë koha për të ndërmarrë ndonjë veprim. Ka disa mënyra të ndryshme që mund të kufizoni qasjen në llogarinë tuaj gjatë punës. Shihni Hapi 1 më poshtë për të filluar.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Përdorimi i një shtese të shfletuesit
Hapi 1. Shkarkoni Firefox ose Chrome
Këta shfletues ju lejojnë të instaloni shtesa që rrisin funksionalitetin e tyre. Ka shtesa për të dyja që ju lejojnë të bllokoni veten nga faqe të veçanta gjatë orëve të caktuara të ditës.
Të dy Firefox dhe Chrome janë falas për tu shkarkuar
Hapi 2. Shkarkoni një shtesë të produktivitetit
Ka disa shtojca në dispozicion që do t'ju lejojnë të bllokoni faqe të tilla si Facebook që ju mbajnë nga puna juaj. Një nga shtesat më të njohura për Firefox është LeechBlock, ndërsa shtesa më e popullarizuar e Chrome është StayFocused.
-
Instaloni LeechBlock në FireFox.
Klikoni butonin Firefox dhe zgjidhni Shtesat. Futni leechblock në fushën "Kërko të gjitha shtesat". Klikoni butonin Instalo në të djathtë të hyrjes LeechBlock të rezultateve të kërkimit. LeechBlock do të shkarkohet dhe instalohet automatikisht. Rinisni Firefox -in.
-
Instaloni StayFocused në Chrome.
Klikoni në butonin e menysë Chrome. Zgjidhni Mjetet → Shtesat. Shkoni në fund të listës dhe klikoni lidhjen "Merr më shumë shtesa". Futni qëndrimin e fokusuar në fushën "Kërko në dyqan". Klikoni butonin "+Falas" pranë StayFocused në krye të rezultateve të Zgjerimeve. Klikoni butonin "Shto" në kutinë e konfirmimit që shfaqet.
-
Instaloni Nanny në Chrome.
Vizitoni Dyqanin e Uebit të Chrome. Dado për Google Chrome mund të bllokojë faqe, të tilla si Facebook, në Chrome tuaj. Përdorni fushën e kërkimit në këndin e sipërm të majtë të faqes për ta kërkuar atë. Nga rezultatet e kërkimit, klikoni mbi Nanny për Google Chrome për të parë më shumë detaje rreth saj. Klikoni butonin "Shto në Chrome" në këndin e sipërm të djathtë të faqes. Një mesazh konfirmimi do të shfaqet duke ju informuar se çfarë do të bëjë zgjerimi i ri. Klikoni në butonin "Shto".
Hapi 3. Konfiguroni shtesën tuaj
Pasi të keni instaluar shtesën tuaj, do t'ju duhet ta konfiguroni atë për të bllokuar Facebook dhe të vendosni kohët kur dëshironi që ajo të bllokohet. Procesi është pak më ndryshe në secilën shtesë.
-
LeechBlock - Klikoni në menunë Firefox dhe zgjidhni Shtesa. Gjeni LeechBlock në listë dhe klikoni në butonin Opsionet. Shtoni "www.facebook.com" në fushën e madhe të tekstit në mes të dritares së Opsioneve.
- Klikoni në skedën "Kur të bllokoni" dhe vendosni orarin tuaj të bllokimit. Të gjitha kohët futen në formatin 24-orësh. Ju mund të vendosni që faqet të bllokohen pas një kohe të caktuar në to ose gjatë periudhave të caktuara të ditës, ose të dyja.
- Klikoni në butonin "Si të bllokoni" për të zgjedhur se çfarë ndodh kur vizitoni një sit të bllokuar. Si parazgjedhje, do të shkojë në një njoftim LeechBlock, por mund ta vendosni që të përcjellë në çdo sit që dëshironi.
- Klikoni në butonin Advanced për të vendosur opsionet tuaja të përparuara. Këto përfshijnë çaktivizimin e menusë së opsioneve LeechBlock gjatë orëve tuaja të bllokuara dhe bllokimin e qasjes në menutë e konfigurimit të Firefox. Zgjidhni këto vetëm nëse i kuptoni pasojat e kësaj (nuk do të jeni në gjendje të arrini në këto menutë, edhe nëse ju nevojiten për programe të tjera, gjatë kohës së bllokimit).
- Shtoni një fjalëkalim. Klikoni në skedën Kontrolli i Qasjes në krye të dritares së Opsioneve për të shtuar një fjalëkalim në LeechBlock. Ky fjalëkalim nuk është për siguri, por për të shtuar një pengesë shtesë midis jush dhe çaktivizimin e bllokut. Kjo do t'ju japë kohë shtesë për të konsideruar çaktivizimin e bllokut dhe të qenit joproduktiv.
-
Qendro i fokusuarMe Klikoni në ikonën StayFocused në shiritin e veglave të shfletuesit tuaj. Duhet të ishte shfaqur menjëherë pas instalimit të shtesës. Klikoni lidhjen "Cilësimet" në fund të kutisë që shfaqet.
- Klikoni në opsionin e menusë "Sitet e bllokuara". Mund ta gjeni në menunë në anën e majtë të faqes së Cilësimeve. Shtoni "www.facebook.com" në fushë dhe klikoni butonin "Shto faqe të bllokuara". Nëse doni të mos e çaktivizoni StayFocused, klikoni "Blloko faqen e zgjerimeve të Chrome!" për të shtuar faqen e Zgjerimeve në listën tuaj të bllokuar.
- Vendosni orarin tuaj të bllokimit. Përdorni katër opsionet kryesore të menusë për të vendosur orarin tuaj të bllokimit. "Koha maksimale e lejuar" ju lejon të aktivizoni një kohëmatës për të gjitha faqet tuaja të bllokuara. Pasi të keni arritur këtë afat kohor, nuk mund të hyni më në faqet e bllokuara për ditën. "Ditët Aktive" ju lejon të vendosni se cilat ditë StayFocused zbaton bllokimin. "Orari aktiv" përcakton kohën e ditës për të cilën faqet janë të bllokuara. "Koha e Rivendosjes Ditore" është koha e ditës që afati juaj kohor rivendoset.
- Rregulloni opsionin bërthamor. Ky është butoni i zgjidhjes së fundit për të rritur produktivitetin tuaj. Si parazgjedhje do të bllokojë të gjitha faqet për kohën e caktuar, por ju mund ta ndryshoni atë për të bllokuar sajtet në listën tuaj.
- Shtoni një sfidë. Nëse mendoni se do të tundoheni të çaktivizoni bllokun, mund të shtoni një sfidë për t'u kthyer përsëri në cilësimet. Juve do t'ju kërkohet të shkruani një paragraf të veçantë pa bërë gabime shtypi ose hapësira të pasme.
-
Dado.
Klikoni butonin me tre vija horizontale në këndin e sipërm të djathtë të shfletuesit tuaj Google Chrome. Kjo do të nxjerrë një nënmenu. Shikoni për "Cilësimet" dhe klikoni mbi të. Nga faqja e Cilësimeve, klikoni lidhjen Extensions nga menyja e panelit të majtë. Faqja e Shtesave do të ngarkohet, duke renditur të gjitha shtesat e instaluara në shfletuesin tuaj Google Chrome. Këtu mund të shihni Nanny për Google Chrome.
- Hapni cilësimet për Nanny për Google Chrome. Klikoni në lidhjen Opsionet nën Nanny për Google Chrome. Kjo do të hapë një dritare ose skedë tjetër për Nanny për cilësimet e Google Chrome.
- Bllokoni Facebook për një periudhë të caktuar. Klikoni në butonin "URL -të e bllokuara" në faqen e cilësimeve. Këtu mund të konfiguroni se çfarë dhe kur të bllokoni faqe si Facebook.
- Shkruani emrin e grupit të bllokut, si "Facebook block", në fushën Block Set.
- Shkruani "facebook.com" në fushën e URL -ve. Ju gjithashtu mund të shkruani në faqet e tjera që dëshironi të bllokoni me Facebook.
- Kyç në kohën e fillimit dhe mbarimit kur Facebook do të bllokohet në fushën Koha e Bllokuar. Formati duhet të jetë në kohën ushtarake, p.sh., 0900-1700, 1900-2100 për 9 AM-5PM dhe 7 PM-9PM, respektivisht. Mund të pranojë faza të shumta kohore të ndara me presje.
- Shënoni kutitë e zgjedhjes për ditët kur blloku do të jetë aktiv. Nëse doni të bllokoni Facebook vetëm gjatë ditëve të javës, duhet të shënoni vetëm të hënën, të martën, të mërkurën, të enjten dhe të premten.
- Ruaj. Kur të keni mbaruar konfigurimin se kur të bllokoni Facebook, klikoni butonin "Ruaj URL" në fund për formën. Dado për Google Chrome do të aktivizohet kur të vijnë oraret e caktuara dhe nuk do të keni mundësi të hyni më në Facebook gjatë atyre kohëve.
Hapi 4. Përdorni shtesën
Pasi të jetë caktuar orari juaj dhe blloku i Facebook, shtesa juaj është aktive. Në mënyrë që ta çaktivizoni atë, do t'ju duhet të kaloni çfarëdo hapi që vendosni në mënyrë që të mos e bëni këtë. Mundohuni të rezistoni!
Instaloni shtesa në të gjithë shfletuesit tuaj të instaluar për të mos ju lejuar të kaloni mes tyre për të qarkuar rreth bllokut
Metoda 2 nga 3: Krijimi i një fjalëkalimi të përkohshëm
Hapi 1. Krijoni një adresë të re emaili duke përdorur një ofrues emaili sipas dëshirës tuaj
Disa shembuj përfshijnë Yahoo, Gmail, Mail.com, Outlook.com dhe më shumë.
Hapi 2. Ndryshoni email -in tuaj kryesor në Facebook
Bëni adresën tuaj të re të emailit adresën kryesore të emailit për llogarinë tuaj në Facebook. Adresa kryesore është ajo ku Facebook ju dërgon email për aktivitetet dhe përditësimet e fundit.
- Klikoni shigjetën poshtë në këndin e sipërm të djathtë të Facebook dhe zgjidhni Cilësimet.
- Klikoni lidhjen Ndrysho në seksionin Email të Cilësimeve të Përgjithshme të Llogarisë.
- Klikoni lidhjen "Shto një email tjetër" që shfaqet dhe më pas shkruani adresën tuaj të re të postës elektronike.
- Bëjeni atë adresën tuaj kryesore të emailit, futni fjalëkalimin tuaj në Facebook dhe më pas klikoni butonin Ruaj Ndryshimet.
Hapi 3. Krijoni fjalëkalimin tuaj të ri
Sigurohuni që fjalëkalimi është mjaft i komplikuar në mënyrë që të mos e mbani mend atë. Kërkoni në internet për "gjeneratorin e fjalëkalimeve" dhe zgjidhni një sit që krijon fjalëkalime të forta dhe të fshehta.
Kopjoni fjalëkalimin në mënyrë që të mos keni nevojë ta rishkruani atë. Kjo do t'ju mbajë nga gabimet, si dhe do t'ju ndihmojë të mos e mësoni përmendësh atë
Hapi 4. Vendosni fjalëkalimin e ri si fjalëkalimin tuaj në Facebook
Ju mund ta bëni këtë nga menyja e Cilësimeve në të cilën keni ndryshuar adresën tuaj të postës elektronike.
Hapi 5. Vendosni fjalëkalimin e ri si fjalëkalimin tuaj të ri të postës elektronike
Ndryshoni fjalëkalimin në adresën tuaj të re të postës elektronike në fjalëkalimin që sapo keni krijuar gjithashtu. Shumica e shërbimeve të postës elektronike kanë një faqe Cilësimet nga e cila mund ta bëni këtë.
Hapi 6. Shkruani një "Email të Ardhshëm"
Vizitoni një sit si FutureMe, EmailFuture ose Bored.com. Përdorni shërbimin e ardhshëm të postës elektronike për të dërguar një email në adresën tuaj të rregullt të postës elektronike. Vendosni adresën e re të postës elektronike dhe fjalëkalimin e ri të krijuar në trupin e emailit.
Vendosni email -in që do të dërgohet pasi të keni mundësi të lidheni përsëri në Facebook pa pasoja
Hapi 7. Dilni nga Facebook
Pasi të vendoset email -i, dilni nga Facebook në mënyrë që të mos mund të vizitoni sitin dhe të regjistroheni automatikisht. Sigurohuni që çdo gjurmë e fjalëkalimit që keni krijuar të fshihet dhe se nuk e keni mësuar përmendësh. koha
Nëse keni kopjuar fjalëkalimin në kujtesën e parë, kopjoni diçka tjetër për të fshirë fjalëkalimin nga kujtesa e kompjuterit
Hapi 8. Regjistrohuni përsëri në Facebook pasi të ketë mbaruar koha e punës
Pasi të merrni emailin tuaj të ardhshëm, mund ta futni atë fjalëkalim në Facebook dhe të kontrolloni burimin tuaj. Mund të vazhdoni të përdorni të njëjtin fjalëkalim për të bllokuar veten çdo ditë, ose për të krijuar fjalëkalime të reja.
Metoda 3 nga 3: Çaktivizimi i llogarisë tuaj
Hapi 1. Çaktivizoni llogarinë tuaj në Facebook kur nuk doni të hyni në të
Mund të çaktivizoni përkohësisht llogarinë tuaj në Facebook. Asnjë nga informacionet tuaja nuk do të fshihet dhe mund ta riaktivizoni në çdo kohë. Ndërsa kjo nuk ju pengon të përdorni atë, nënndërgjegjeshëm të dini se është çaktivizuar mund t'ju ndihmojë të mos e vizitoni atë.
Kur çaktivizoni llogarinë tuaj, profili juaj do të fshihet nga pjesa tjetër e Facebook, gjë që do t'ju ndihmojë të mos shpërqendroheni nga njoftimet dhe mesazhet
Hapi 2. Riaktivizoni llogarinë tuaj kur të jeni gati
Ju mund ta riaktivizoni me lehtësi llogarinë tuaj në Facebook në fund të ditës duke u kyçur përsëri me adresën tuaj të postës elektronike dhe fjalëkalimin. Llogaria juaj do të rikthehet dhe informacioni juaj do të ruhet.
