Ne të gjithë kemi qenë atje: po ecni me makinë dhe merrni një njoftim se dikush ju ka dërguar një mesazh. Dëshira për të kontrolluar telefonin tuaj dhe për t'iu përgjigjur mund të jetë aq e fortë! Por, nëse jeni të shpërqendruar ndërsa jeni duke vozitur, kjo mund të çojë në një aksident të rëndë. Thjesht nuk ia vlen. E vërteta është, ka shumë shpërqendrime të mundshme atje në rrugë. Por me disa strategji të dobishme dhe mentalitetin e duhur, ju lehtë mund të shmangni shpërqendrimin prej tyre.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Para se të vozisni
Hapi 1. Bëni ndonjë telefonatë ose dërgoni mesazhe me tekst paraprakisht
Nëse e dini që së shpejti do të dilni në rrugë, bëni çdo telefonatë që duhet të bëni para se të lëvizni. Dërgoni ose përgjigjuni çdo mesazhi me tekst në mënyrë që të jeni më pak të tunduar për të kërkuar telefonin tuaj ndërsa jeni duke vozitur.
Nëse jeni drejtuar për të takuar dikë, telefononi ose jepni një mesazh për ta bërë të ditur se jeni rrugës, kështu që ata kanë më pak gjasa të arrijnë tek ju ndërsa jeni në rrugë
Hapi 2. Vendoseni telefonin tuaj në "mos shqetëso" para se të dilni në rrugë
Shumë telefona kanë një funksion "mos shqetëso" ose "mos shqetëso gjatë vozitjes" që mund t'i përdorësh për të bllokuar çdo telefonatë ose mesazh në hyrje. Hyni në cilësimet e telefonit tuaj dhe gjeni funksionin. Aktivizojeni atë para se të filloni të vozisni në mënyrë që të mos merrni asnjë njoftim dhe të mos tundoheni të kontrolloni telefonin tuaj.
- Ju gjithashtu mund të instaloni një aplikacion për bllokimin e telefonit celular që parandalon përdorimin e telefonit gjatë ngasjes si LifeSaver, Live2Txt ose SafeDrive.
- Nëse nuk mund të gjeni cilësimet e telefonit tuaj "Mos shqetëso", hapni menunë tuaj të cilësimeve dhe kërkoni "Modalitetin e aeroplanit" nëse keni një iPhone ose "Mos shqetëso" nëse keni një Android.
Hapi 3. Përfundoni çdo veshje ose pastrim personal në shtëpi
Shmangni vendosjen e prekjeve të fundit të eyeliner ose lidhjen e kravatës tuaj ndërsa jeni në rrugë. Përfundoni çdo zbukurim, stilim flokësh ose grim para se të hipni pas timonit. Vishni gjithçka që planifikoni të vishni para se të dilni në rrugë, në mënyrë që të mos shpërqendroheni gjatë vozitjes.
- Nëse ka disa sende që nuk dëshironi të vishni gjatë vozitjes, si pardesy ose kravatë, vendosini në makinën tuaj dhe prisni derisa të arrini aty ku do t'i vendosni.
- Edhe nëse jeni me nxitim, të kujdeseni për veten ose të vendosni kozmetikë nuk ia vlen të rrezikoni të shkaktoni një aksident!
Hapi 4. Rregulloni stereon, kondicionerin dhe çdo mjet lundrimi
Gjeni atë këngë të përsosur në radio dhe vendoseni makinën tuaj në një temperaturë të rehatshme para se të filloni të lëvizni. Nëse jeni duke përdorur një GPS ose një mjet lundrimi, futni destinacionin tuaj dhe konfigurojeni atë para se të filloni të lëvizni në mënyrë që të jeni mirë për të shkuar.
- Përdorimi i mjeteve të lundrimit në makinë ndërsa jeni në rrugë mund të jetë një shpërqendrim i rrezikshëm dhe potencialisht mund të shkaktojë një aksident. Nëse keni nevojë të bëni rregullime, tërhiqeni dhe vendoseni makinën tuaj në park për ta bërë atë në mënyrë të sigurt.
- Ekspertët rekomandojnë që të tërhiqeni për gjëra të tilla si rregullimi i kondicionerit tuaj ose stereos së makinës, por nëse mund ta bëni atë në mënyrë të sigurt dhe të shpejtë në një dritare prej 2 sekondash (koha maksimale që një shofer mund ta devijojë me siguri vëmendjen e tij), duhet të jeni mirë
- Nëse jeni duke hipur me një pasagjer, provoni t'i kërkoni që të ndryshojnë këngën ose të aktivizojnë muzikën në mënyrë që të përqendroheni në vozitje.
Hapi 5. Lini mënjanë çdo send të lirë që të mos ju tërheqë vëmendjen
Ruani çdo mjet të lirshëm, pasuri ose sende të tjera që mund të rrotullohen në makinën tuaj para se të filloni të vozisni. Vendosini ato, vendosini në ndarjen tuaj të dorezave ose bëni gjithçka që duhet të bëni për t'u siguruar që nuk keni sende të lirshme që lëvizin përreth që mund t'ju tërheqin vëmendjen ndërsa jeni në rrugë.
Përdorni mbajtëset e kupave dhe panelet e dyerve për të mbajtur sende më të vogla në mënyrë që ata të mos lëvizin gjatë kohës që vozitni
Hapi 6. Shmangni vozitjen nëse jeni të zemëruar, të mërzitur ose të lodhur
Nëse jeni vërtet emocionalë, kjo mund të ndikojë në aftësinë tuaj për të qëndruar të fokusuar në rrugë. Merrni pak kohë për t'u qetësuar para se të filloni të vozisni në mënyrë që të mos shpërqendroheni. Vozitja ndërsa jeni të lodhur është një recetë për fatkeqësi. Nëse ndiheni vërtet të lodhur, konsideroni të bëni një pushim në mënyrë që të jeni vigjilent dhe më të aftë të përqendroheni në vozitje.
- Totallyshtë krejt normale të ndihesh sikur dëshiron të dalësh jashtë dhe të bësh një makinë për të nxjerrë pak avull kur je i mërzitur. Por nëse jeni emocional dhe të hutuar, mund të shkaktoni një aksident. Mundohuni të qetësoheni duke marrë disa frymë thellë para se të dilni në rrugë.
- Nëse jeni duke vozitur me njerëz të tjerë dhe ndiheni vërtet të lodhur, provoni të pyesni një nga udhëtarët tuaj të besuar nëse ata mund të marrin përsipër pak.
Hapi 7. Përdorni një drejtues të caktuar ose shmangni vozitjen nëse jeni i dëmtuar
Vozitja nën ndikim është e rrezikshme për ju dhe për të tjerët në rrugë. Nëse keni pirë ose keni marrë ilaçe që mund t'ju dëmtojnë, mos vozitni. Nëse keni nevojë të shkoni diku, kërkoni nga një person i matur të ngasë makinën. Ju gjithashtu mund të telefononi një taksi ose të përdorni një shërbim për ndarjen e udhëtimit. Asnjëherë, kurrë mos vozisni nëse jeni nën ndikimin e ndonjë droge ose alkooli.
Droga ose alkooli përfshihen në pothuajse 40% të të gjitha aksidenteve. Nëse jeni i dëmtuar, thjesht nuk ia vlen të rrezikoni. Prisni derisa të jetë e sigurt për ju që të vozisni
Metoda 2 nga 2: Në rrugë
Hapi 1. Mbani sytë tuaj në rrugë dhe të dy duart në timon
Qëndroni të përqendruar në drejtimin e automjetit duke mbajtur sytë nga shpërblimi, a.k.a. në rrugë, dhe shmangni shikimin larg për më shumë se 2 sekonda-koha maksimale që një shofer mund të largojë me siguri vëmendjen e tyre. Mbani të dyja duart në timon në mënyrë që të jeni në gjendje të vozisni në mënyrë të sigurt dhe të shmangni tërheqjen e shpërqendrimeve siç është radio ose të zhytni patatet tuaja në ndonjë ketchup.
- Mos e vidhosni qafën për të parë aksidentet që kaloni. Edhe një shpërqendrim i vogël mund të çojë në një aksident.
- Nëse doni të ngulni sytë në diçka, të tillë si një perëndim dielli ose peizazh i bukur, tërhiqeni. Ju mund të merrni kohën tuaj për ta admiruar me siguri.
Hapi 2. Shmangni përdorimin e telefonit tuaj ose teknologjisë së automjetit gjatë ngasjes
Vendoseni telefonin tuaj në heshtje ose fikeni dhe ruajeni atë gjatë vozitjes, në mënyrë që të mos tundoheni të arrini që ai t'i përgjigjet mesazheve ose t'i përgjigjet një telefonate ndërsa jeni në rrugë. Për më tepër, hulumtimet tregojnë se teknologjia në automjet si tiparet pa duar ose komandimi zanor mund të jetë gjithashtu një shpërqendrim potencialisht i rrezikshëm, kështu që shmangni përdorimin e tyre ndërsa automjeti juaj është në lëvizje.
- Ndonjëherë gjërat dalin dhe ju mund të keni nevojë të ndryshoni rrugën tuaj GPS ose të bëni një telefonatë. Nuk është problem, vetëm tërhiqeni në mënyrë që ta bëni atë në mënyrë të sigurt.
- Kjo përfshin dritat e ndezjes dhe shenjat e ndalimit. Mos u përpiqni të vidhni një ose dy mesazhe të shpejta me tekst. Tërhiqeni nëse keni nevojë të bëni një telefonatë ose të dërgoni një mesazh.
Hapi 3. Gjeni një vend të sigurt për të parkuar nëse keni nevojë për të ngrënë
Mundësia më e mirë është të hani para se të dilni në rrugë, por ndonjëherë nuk keni zgjidhje tjetër përveçse të hani në rrugë. Shikoni për një vend të sigurt që mund të tërhiqeni dhe parkoni në mënyrë që të hani në mënyrë të sigurt dhe të ktheheni në rrugë.
- Ushqimi i ushqimeve të mëdha, të çrregullta që kërkojnë që të përdorni 2 duar dhe mund të jetë një shpërqendrim i rrezikshëm.
- Nëse keni nevojë të hani një vakt në lëvizje, gjeni një vend të sigurt për ta tërhequr për ta ngrënë.
Hapi 4. Kontrolloni pamjen tuaj të pasme dhe pasqyrat anësore çdo 5-8 sekonda
Ndërsa është e rëndësishme të mbani sytë tuaj në rrugë, ju gjithashtu duhet të jeni të vetëdijshëm për rrethinën tuaj. Herë pas here, hidhni një vështrim të shpejtë në pasqyrën tuaj të pasme dhe pasqyrat anësore për të parë se çfarë po ndodh përreth jush dhe për të mbajtur trurin tuaj të fokusuar dhe vigjilent në rrethinën tuaj ndërsa vozitni.
- Sigurohuni që të kontrolloni edhe pikat tuaja të verbër.
- Mbani vëzhgim për gjëra të tilla si ndërtimi i ardhshëm, korsitë e mbyllura, aksidentet dhe ndryshimi i trafikut në mënyrë që të reagoni ndaj tyre.
Hapi 5. Tërhiqeni nëse diçka kërkon vëmendjen tuaj
Nëse keni nevojë të kërkoni diçka në pjesën e pasme ose duhet të ktheni një telefonatë, gjeni një vend të sigurt për t'u tërhequr si një parking ose shpatullën e rrugës. Bëni gjithçka që ju nevojitet për të bërë ndërsa jeni të parkuar dhe pastaj dilni përsëri në rrugë në mënyrë që të shmangni çdo shpërqendrim të ardhshëm.
Nëse keni nevojë të bëni diçka si të kërkoni drejtime ose të bëni një telefonatë, gjeni një vend për t'u tërhequr në mënyrë që ta bëni atë në mënyrë të sigurt
Hapi 6. Prisni të bëni gjithçka që ju tërheq vëmendjen nga rruga
Nëse jeni tunduar të bëni diçka që nuk do t'ju lejojë t'i kushtoni vëmendjen tuaj të plotë drejtimit të makinës, mos e bëni atë. Tërhiquni ose prisni derisa të arrini në destinacionin tuaj në mënyrë që ta bëni atë në mënyrë të sigurt.
Për shembull, nëse nuk mund të gjeni çamçakëz në tastierën tuaj qendrore, mos e gërmoni atë gjatë kohës që jeni duke vozitur
Këshilla
- Nëse keni një shofer adoleshent, mund të instaloni një aplikacion bllokues të celularit që nuk do t'i lejojë ata të bëjnë thirrje ose të dërgojnë mesazhe me tekst ndërsa automjeti është në lëvizje.
- Nëse nuk mund t'i kushtoni vëmendjen tuaj të plotë ngasjes për shkak të asaj se si ndiheni ose për shkak të ndonjë aktiviteti tjetër, atëherë jeni të shpërqendruar. Mundohuni të përqendroheni përsëri në vozitje para se të dilni në rrugë.
