Drejtimi i makinës mund të jetë një përpjekje nervore, veçanërisht nëse nuk keni shumë përvojë, nuk keni qenë në rrugë për një kohë të gjatë ose keni frikë të vozisni. Mos u shqetësoni, megjithatë, është e lehtë të fitosh besim si shofer. Sigurohuni që i njihni ligjet e trafikut dhe jeni njohur me automjetin para se të dilni në rrugë. Me pak kohë dhe praktikë, mund të bëheni një shofer i sigurt!
Hapa
Metoda 1 nga 3: Ndërmarrja e hapave të parë
Hapi 1. Zbuloni se çfarë ju bën të pakëndshëm
A keni qenë në një aksident automobilistik më parë? Jeni klaustrofobik? A ju ngatërrojnë sinjalet dhe shenjat e trafikut? Kaloni pak kohë duke menduar për atë që ju bën të ndiheni të pasigurt për veten ose nervozë pas timonit. Kjo mund t'ju ndihmojë të identifikoni se çfarë aftësish keni nevojë për të praktikuar ose çfarë hapash të ndërmerrni për të kapërcyer frikën tuaj.
Për shembull, mund t'ju duhet të reflektoni mbi ngjarjet traumatike që lidhen me vozitjen dhe të identifikoni besimet e rreme për rreziqet e tij. Pastaj, ju mund të përfshiheni me frikën tuaj duke vozitur për periudha të shkurtra në një zonë që ju bën të ndiheni të sigurt. Gradualisht punoni në rrugë dhe terrene të reja
Hapi 2. Mësoni ligjet e trafikut
Kaloni ca kohë duke hulumtuar ligjet e trafikut në zonat ku lundroni më shpesh në mënyrë që të mos kapeni kurrë në dijeni. Njohja e ligjeve të trafikut heq pjesën më të madhe të pasigurisë nga vozitja. Kur jeni duke vozitur, vini re kufizimin e shpejtësisë dhe shenja të tjera dhe sigurohuni që të sinjalizoni kur është e përshtatshme. It'sshtë gjithashtu e rëndësishme që të kuptoni se çfarë nënkuptojnë të gjitha sinjalet, shenjat dhe simbolet. Ju mund të gjeni lehtësisht diagrame në internet, nëse është e nevojshme.
- Për shembull, "rendimenti" do të thotë që përdoruesit e tjerë të rrugës, përfshirë këmbësorët, biçiklistët dhe shoferët, kanë të drejtën e kalimit dhe ju duhet të prisni që një pushim në trafik të vazhdojë.
- Një shembull tjetër është shenja me 2 shigjeta që tregojnë vertikalisht në drejtime të kundërta, e cila sinjalizon se ka trafik në dy drejtime.
Hapi 3. Njihuni me kontrollet ndërsa jeni të parkuar
Kaloni pak kohë ulur në automjetin tuaj ndërsa është i palëvizshëm. Ndizni makinën dhe kuptoni se si të përdorni të gjitha kontrollet e nevojshme, si kontrollet e temperaturës, blinkers, fshirësit dhe fenerët. Nëse keni një automjet me një transmetim standard, praktikoni gjithashtu kalimin në ingranazhe të ndryshme. Njohja se ku ndodhet gjithçka do t'ju ndihmojë të ndiheni rehat dhe të përqendroheni në rrugë.
Hapi 4. Minimizoni shpërqendrimet
Fikeni celularin ose vendoseni në heshtje në mënyrë që të mos ju tërheqë vëmendjen gjatë vozitjes. Nëse mbani pasagjerë që po ju heqin vëmendjen nga rruga, me mirësjellje kërkoni që ata të qetësohen që të mund të përqendroheni. Shmangni ngrënien, lojën me stereo ose përpjekjen për të përfunduar detyra të tjera ndërsa jeni në automjet. Përqendrohuni vetëm në detyrën në fjalë, në mënyrë që të ndiheni më të sigurt pas timonit.
Hapi 5. Filloni me udhëtime të shkurtra pranë shtëpisë tuaj
Fitoni rehati pas timonit duke vozitur nëpër lagjen ose qytetin tuaj të lindjes. Filloni me udhëtime të shkurtra dhe gradualisht përparoni në udhëtimet më të gjata ndërsa fitoni besim. Kur të ndiheni gati, mund të dilni në një rrugë të re. Udhëtoni në një rrjet ose sythe rreth qytetit ose praktikoni të hipni dhe të dilni nga autostrada.
Metoda 2 nga 3: Rritja e besimit tuaj
Hapi 1. Merrni mësime ngarje
Mësimi i vozitjes nuk është vetëm për adoleshentët që nuk kanë qenë kurrë pas timonit. Ato mund të jenë të dobishme për të rriturit që duan të bëhen edhe shoferë më të sigurt. Një instruktor i kualifikuar mund t'ju japë mjetet që ju nevojiten për të lundruar me lehtësi në rrugë. Bëni një kërkim në Internet për të gjetur mësime ngarje në zonën tuaj.
Hapi 2. Shkoni në rrugë gjatë kohës me trafik të ulët
Shkoni për vozitje të shkurtra gjatë periudhave me trafik të ulët për t'ju ndihmuar të fitoni besim. Do të ndiheni më të qetë nëse ka më pak makina në rrugë. Për shembull, të dielave në mëngjes, rrugët zakonisht janë më pak të ngarkuara sesa gjatë orëve të pikut. Planifikoni të praktikoni ngarje ose të bëni punë në atë kohë.
Hapi 3. Kërkojini një personi qetësues t'ju shoqërojë
Ju mund ta shihni të dobishme të keni një shofer me përvojë me ju. Zgjidhni dikë me një sjellje të qetë dhe të relaksuar që nuk do t'ju stresojë. Kërkojuni atyre të hipin së bashku me ju dhe ofroni këshilla ose këshilla për vozitjen me besim.
Hapi 4. Dëgjoni muzikë të qetë dhe qetësuese
Zhurma e metaleve të rënda mund t’ju bëjë të ndiheni më në buzë, por dëgjimi i pjesëve instrumentale me volum të ulët mund t’ju ndihmojë të relaksoheni. Zgjidhni një stacion radio, CD ose listë dëgjimi që ju bën të ndiheni të qetë dhe vendoseni që të luajë para se të dilni në rrugë.
Hapi 5. Përqendrohuni në frymëmarrjen tuaj
Nëse filloni të ndiheni nervoz, merrni frymë ngadalë dhe qetësuese. Përpiquni të merrni frymë për 7 sekonda dhe nxirrni për 11 sekonda, ose thithni për 5 sekonda dhe nxirrni frymën për 7 sekonda. Frymëmarrja më ngadalë sesa thithni relakson automatikisht trupin tuaj. Kur të jeni të relaksuar, do të ndiheni më të sigurt.
Hapi 6. Lejoni kohë shtesë për të arritur në destinacionin tuaj
Nëse nxitoni, ka të ngjarë të ndiheni më të shqetësuar. Ndani kohë shtesë për secilin udhëtim në mënyrë që të relaksoheni dhe të mos shqetësoheni për vonesën. Sillni një libër për të lexuar ose kapur emailet tuaja nëse mbërrini në destinacionin tuaj me kohë të lirë.
Metoda 3 nga 3: Zotërimi i drejtimit të automjetit me besim
Hapi 1. Vëzhgoni se çfarë po ndodh përpara dhe përreth jush
Përqendrohuni në rrugë dhe drejtuesit, biçiklistët dhe këmbësorët para dhe përreth jush. Kontrolloni shpesh pasqyrat tuaja në mënyrë që të jeni të vetëdijshëm për situatat në të gjitha anët e automjetit tuaj. Ngadalësoni nëse shihni një rrezik ose problem përpara për t'i dhënë vetes kohë për të përcaktuar drejtimin më të mirë të veprimit.
Hapi 2. Praktikoni në të gjitha llojet e terrenit dhe motit
Moti i papastër ose rrugët shkëmbore mund të dërgojnë ankthin tuaj në mbingarkesë nëse nuk i keni hasur kurrë më parë në këto situata. Merrni kohë për të praktikuar ngasjen kur ka erë, bie shi dhe bie borë. Lundroni në zona që kanë lloje të ndryshme terreni gjithashtu, të tilla si rrugë me erë dhe shtrirje të drejtpërdrejta të autostradës.
Hapi 3. Mësoni të parkoni
Parkimi mund të jetë stresues, veçanërisht nëse keni nevojë të vendosni automjetin tuaj në një hapësirë të vogël. Dilni në një parking të zbrazët dhe merreni me detyrën nga disa kënde. Për shembull, praktikoni kthimin e majtë dhe të djathtë në një vend parkimi. Praktikoni gjithashtu parkimin paralel në mënyrë që të jeni të përgatitur për çdo rrethanë parkimi. Mos harroni të përdorni pasqyrat tuaja!
Hapi 4. Mos lejoni që drejtuesit e tjerë t'ju bëjnë presion
Mos lejoni që makinat që kalojnë ose shoferi i boshtit të bëjë presion për të shpejtuar, thjesht bëni çmos t'i injoroni ato. Nëse ndiheni të frikësuar nga një shofer ose automjet tjetër ose nëse dikush është agresiv, mund të bëni një kthesë, të ndërroni korsi ose të tërhiqeni për një moment kur është e sigurt ta bëni këtë. Përqendrohuni në respektimin e ligjeve të trafikut dhe respektoni kufirin e shpejtësisë.
