Ky wikiHow ju mëson se si të ndryshoni cilësimet e ekranit tuaj dhe të krijoni zakone më të shëndetshme për të parandaluar tendosjen e syve nga ekrani dixhital i iPhone tuaj.
Hapa
Pjesa 1 nga 2: Ndryshimi i cilësimeve të ekranit
Hapi 1. Programoni Shiftin e Natës në iPhone tuaj
Shifti i natës ndryshon ekranin tuaj në një temperaturë më të ngrohtë ngjyrash gjatë natës për t'ju ndihmuar të bëni një gjumë më të mirë. Drita blu është një shkak kryesor i tendosjes së syve nga ekranet dixhitale, dhe një ekran më i ngrohtë do të zvogëlojë sasinë e dritës blu.
- Mund të caktoni që Night Shift të ndizet dhe fiket automatikisht çdo ditë midis orëve të caktuara nga ora juaj Ekran & Ndriçim cilësimet. Nëse nuk e keni përdorur Night Shift më parë, ky artikull do t'ju udhëheqë përmes procesit të konfigurimit.
- Përndryshe, mund të aktivizoni manualisht Night Shift. Rrëshqitni lart nga fundi i ekranit tuaj dhe trokitni lehtë mbi butonin e Shift -it të natës Qendra e Kontrollit për ta ndezur/fikur.
Hapi 2. Rregulloni shkëlqimin e ekranit tuaj
Nëse ekrani juaj është shumë më i ndritshëm ose më i errët se rrethina juaj, rrëshqitni lart nga fundi i ekranit tuaj dhe ndryshoni shkëlqimin tuaj. Rregulloni rrëshqitësin e shkëlqimit Qendra e Kontrollit afërsisht i njëjtë me nivelin e dritës në mjedisin përreth jush.
Hapi 3. Rritni kontrastin e ekranit tuaj
IPhone juaj ka një mundësi për të errësuar ngjyrat e ekranit dhe për të rritur kontrastin në Aksesueshmëria cilësimet. Një kontrast më i lartë do t'i bëjë skajet më të dallueshme në tekst dhe forma dhe do t'i ndihmojë sytë tuaj të fokusohen më lehtë në ekranin tuaj.
Hapi 4. Rritni madhësinë e tekstit tuaj
Një font më i madh do ta bëjë më të lehtë fokusimin e syve dhe leximin e tekstit në ekranin e iPhone tuaj. Provoni të ndryshoni tuajin Madhësia e Tekstit nga Ekran & Ndriçim cilësimet në një font më të madh.
Ju gjithashtu mund të aktivizoni madhësinë më të madhe të tekstit në tuaj Aksesueshmëria cilësimet. Nëse keni nevojë për ndihmë për të gjetur cilësimet e ekranit ose të qasshmërisë, ky artikull ju udhëzon gjatë gjithë procesit.
Hapi 5. Përdorni veshje anti-reflektuese të ekranit
Konsideroni blerjen e filmit mbrojtës të ekranit mat si një zgjidhje e lehtë për të minimizuar shkëlqimin e ekranit. Minimizimi i shkëlqimit verbues do ta bëjë më të lehtë për sytë tuaj që të përqëndrohen në ekranin tuaj.
Filmi mbrojtës i qelqtë do t'ju japë akoma shkëlqim të ekranit
Pjesa 2 nga 2: Zhvillimi i zakoneve të shëndetshme
Hapi 1. Bëni një pushim
Mënyra më e mirë për të parandaluar tendosjen e syve nuk është të përdorni shumë sytë tuaj. Provoni metodën 20/20/20 duke marrë një pushim prej 20 sekondash nga ekrani juaj çdo 20 minuta dhe duke parë diçka 20 metra larg.
Hapi 2. Mbajeni iPhone -in tuaj më larg
Mbani të paktën një distancë 16-18 inç midis syve tuaj dhe ekranit tuaj.
Hapi 3. Fshini ekranin e iPhone tuaj me një leckë të thatë
Pluhuri do të shkaktojë shkëlqimin e ekranit dhe ju mund ta minimizoni atë duke pastruar rregullisht ekranin tuaj me një leckë të thatë.
Mos përdorni një leckë të lagur. Uji mund të dëmtojë pajisjen tuaj
Hapi 4. Sigurohuni që receta juaj të jetë e saktë
Nëse mbani syze me recetë, shihni mjekun tuaj për t'u siguruar që nuk keni nevojë për një recetë të re.
Hapi 5. Merrni parasysh të bëni një provim gjithëpërfshirës të syve
Nëse simptomat si dhimbje koke, shikimi i paqartë dhe sytë e thatë vazhdojnë, caktoni një takim me mjekun tuaj për të përjashtuar problemet e shikimit.
