Ju jeni duke qëndruar në një autobus të mbushur me njerëz, të rrethuar nga të tjerë si ju. Pastaj autobusi ndalon papritur. Nëse nuk keni një dorezë të mirë, shkoni duke fluturuar përpara drejt pasagjerëve të tjerë dhe filloni një efekt domino! Me një mendim të vogël, është e lehtë të mbash këmbën tënde.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Zgjedhja e një vendi për të qëndruar
Hapi 1. Qëndroni pranë pjesës së përparme të autobusit
Mbani një sy si në shoferin ashtu edhe në pamjen e shoferit për rrugën përpara për të parashikuar kthesat dhe ndalesat e papritura. Shmangni pjesën e pasme të autobusit nëse është e mundur, ku efektet e kthimit dhe/ose frenimit në ekuilibrin tuaj mund të jenë më të theksuara.
Hapi 2. Qëndroni larg njerëzve të tjerë
Lërini vetes më shumë hapësirë për të rregulluar bazën tuaj sipas nevojës pa shkelur mbi dikë tjetër ose sendet e tij. Shmangni rrëzimin nga bilanci nga dikush tjetër.
Nëse hapësira është e kufizuar në bord, qëndroni pranë njerëzve që nuk mbajnë asnjë çantë, çanta librash ose sende të tjera të mëdha që mund të ndikojnë në ekuilibrin e tyre dhe/ose tuajin
Hapi 3. Gjeni një mbajtëse dore
Jepini përparësi atyre në nivelin e kofshës ose gjoksit mbi ato që ju detyrojnë të arrini lart. Mbani qendrën tuaj të gravitetit sa më të ulët të jetë e mundur.
Nëse preferoni t'i mbani duart tuaja të lira për çfarëdo arsye (frika nga mikrobet, sipërfaqet e pista, etj.), Vazhdoni, por gjithsesi vendosni një vend brenda mundësive të lehta. Mbani të paktën një dorë të lirë (mundësisht atë më të afërt me mbajtësen) në mënyrë që ta kapni shpejt nëse humbni ekuilibrin. Gjithashtu merrni parasysh të sillni një palë doreza në mënyrë që të mbani një kontroll të fortë për kohëzgjatjen e udhëtimit
Metoda 2 nga 3: Mbajtja e ekuilibrit tuaj
Hapi 1. Përballeni me secilën anë të autobusit
Vendosni këmbët tuaja të paktën një këmbë larg njëra -tjetrës, në formën e një "T". Synoni gishtat e këmbëve të cilësdo këmbë që është më afër pjesës së përparme të autobusit në atë drejtim. Mbani këmbën tuaj të pasme pingul me drejtimin e udhëtimit.
Hapi 2. Mbani këmbët dhe këmbët tuaja aktive
Qëndroni me peshën tuaj në gishtërinjtë dhe topat e këmbëve, gati për të filluar në veprim nëse është e nevojshme. Mbani thembrat tuaja në dysheme, por shmangni vendosjen e të gjithë peshës suaj mbi to.
Hapi 3. Përkulni pak gjunjët
Ulni qendrën tuaj të gravitetit pak më shumë se zakonisht. Lejoni këmbët tuaja të thithin goditjen nga udhëtimet me gunga para se të arrijë më lart.
Hapi 4. Përkulni gjurin tuaj përpara gjatë nxitimeve
Fërkimi statik do t'i mbajë këmbët tuaja të fiksuara në dysheme, por pjesa e sipërme e trupit tuaj mund të duket sikur po tërhiqet mbrapa ndërsa autobusi lëviz përpara. Përkuluni në drejtimin e udhëtimit për të kompensuar.
Hapi 5. Përkuluni në kthesa
Përdorni këmbën tuaj të pasme (atë pingul me drejtimin e udhëtimit) për qëndrueshmëri anësore.
Hapi 6. Përkulni gjurin gjatë frenave ose ndalesave
Mbajeni këmbën tjetër relativisht të drejtë. Inercia do ta shtyjë trupin tuaj përpara kur autobusi të ngadalësojë ose ndalojë. Ose përkulni gjurin tuaj përpara për të thithur peshën tuaj ndërsa lëviz përpara dhe përdorni gishtërinjtë tuaj për ta shtyrë trupin përsëri prapa, ose përkulni gjurin tuaj të pasmë dhe mbështetuni prapa për ta mbajtur trupin tuaj relativisht të qëndrueshëm.
Metoda 3 nga 3: Të jeni të vetëdijshëm për rrethinën tuaj
Hapi 1. Rezistoni shpërqendrimet
Ose hiqni librin, pajisjen dhe kufjet tuaja tërësisht, ose bëni një pikë për të parë shpesh prej tyre. Shmangni mungesën e të dhënave vizuale ose të dëgjueshme që një kthesë, ndalim ose nxitim i papritur do të ndodhë.
Hapi 2. Mbani një sy në shokët e pasagjerëve
Vini re se sa njerëz hipin dhe/ose nisen në çdo ndalesë. Lëvizni në pjesën e pasme të autobusit nëse është e nevojshme për të shmangur grumbullimin. Gjithashtu vëzhgoni këdo që lëviz lart ose poshtë në korridor ndërsa autobusi është në lëvizje.
Hapi 3. Kushtojini vëmendje udhëtimit
Shikoni jashtë për ndalesat e ardhshme të autobusit, semaforët dhe shenjat e ndalimit, si dhe makina të tjera ose ndonjë gjë tjetër që mund ta shtyjë shoferin tuaj të frenojë, të ndërrojë korsi dhe/ose të kthehet në një rrugë tjetër.
Hapi 4. Vini re sa shpejt po lëviz autobusi
Shpejtësia e autobusit dhe ashpërsia e frenimit do të ndikojnë në ekuilibrin tuaj sipas secilit. Sa më shpejt të udhëtojë autobusi, aq më shumë ka gjasa që autobusi të kthehet përpara dhe pastaj prapa nëse bën një frenim shumë të mprehtë dhe të papritur, duke ju bërë të rrëshqisni përpara. Përgatituni për mundësinë.
Hapi 5. Njihni rrugën tuaj
Nëse jeni për herë të parë duke hipur, kontrolloni hartën e itinerarit për të parë se sa shpesh ndalet autobusi për ndalesat e planifikuara dhe semaforët. Njihuni me itinerarin sa më shumë të hipni në të. Kushtojini vëmendje cilësisë së sipërfaqes së rrugës, si dhe kohës së ditës dhe sesi kjo ndikon në mbingarkesën e trafikut për të parashikuar më mirë se sa shpesh autobusi mund të ngadalësojë, frenojë ose ndalojë.
Këshilla
- Kjo teknikë funksionon më mirë për autobusët që bëjnë ndalesa të shpeshta dhe të parashikueshme.
- Relaksohuni. Lëvizjet e bezdisshme mund t'ju bëjnë jashtë ekuilibrit. Mendoni të jeni sërfist apo skateboarder.
- Këto këshilla funksionojnë mirë edhe për metro dhe hekurudha të lehta.
- Një qasje tjetër është të qëndroni diagonalisht në autobus. Kjo jep qëndrueshmëri për lëvizjen anësore, si dhe përpara-prapa!
- Nëse jeni shumë larg nga parmaku ose shtylla, mos harroni të shikoni lart. Nëse jeni 5'7 "ose më i gjatë, duhet të jeni në gjendje të mbani veten duke ngritur dorën lart dhe duke shtyrë tavanin e autobusit.
Paralajmërimet
- Mbani një sy për udhëtarët e tjerë që mund të mos jenë në gjendje të mbajnë këmbët e tyre.
- Kjo nuk ka për qëllim të përdoret si zëvendësim për mbajtjen në binarët e dorës. Binarët e duarve janë atje për sigurinë tuaj, përdorni ato nëse është e mundur.
- Mos qëndroni kur nuk keni nevojë. Uluni sa herë që është e mundur për të zvogëluar aksidentet.
