3 mënyra për të mos qenë nervozë kur bëni një test rrugor

Përmbajtje:

3 mënyra për të mos qenë nervozë kur bëni një test rrugor
3 mënyra për të mos qenë nervozë kur bëni një test rrugor

Video: 3 mënyra për të mos qenë nervozë kur bëni një test rrugor

Video: 3 mënyra për të mos qenë nervozë kur bëni një test rrugor
Video: Autoshkolla dhe Kursi i Patentës, Sinjalet Urdhëruese Detyrimit, Mësimi 8 2024, Marsh
Anonim

Marrja e testit rrugor për të marrë patentën e shoferit mund të jetë jashtëzakonisht shqetësuese. Ndërsa mund të jetë e lehtë të zhvillosh nervozizëm për diçka kaq të rëndësishme, do të jesh më i suksesshëm me një mendim të qetë dhe të sigurt. Por si ta shpëtoni veten nga gjithë ai ankth? Përgatituni me studim dhe praktikë, qetësohuni me një kornizë të re mendore dhe dëgjoni dhe merrni me lehtësi gjatë testit tuaj në mënyrë që t'i largoni ato nerva mënjanë.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Përgatitja për Testin Rrugor

Mos jini nervozë kur bëni një provë rrugore Hapi 1
Mos jini nervozë kur bëni një provë rrugore Hapi 1

Hapi 1. Studioni mirë paraprakisht

Njihuni me të gjitha informacionet në librat që ju janë dhënë dhe shënimet që keni marrë gjatë marrjes së klasave të kërkuara. Lexoni dhe mësoni përmendësh rregullat, simbolet e shenjave rrugore dhe informacione të tjera që do të jenë të nevojshme të dini gjatë testimit tuaj. Kjo do të largojë pak nervozizmin sepse do të jeni të përgatitur mendërisht për të kaluar testin.

Mos jini nervozë kur bëni një test rrugor Hapi 2
Mos jini nervozë kur bëni një test rrugor Hapi 2

Hapi 2. Praktikoni drejtimin e makinës sa më shumë që të jetë e mundur

Përfitoni nga marrja e lejes së nxënësit tuaj dhe vozitni me dikë sa më shumë që të keni mundësi. Mendoni se çfarë mund t'ju kërkojnë të bëni në provë, siç është parkimi paralel, dhe praktikoni ekzekutimin e atyre teknikave. Bëni që personi që hipë në makinë me ju të vlerësojë aftësitë tuaja drejtuese dhe të mësojë nga kritikat e tij konstruktive.

Praktikoni ngarjen në makinë në të cilën do të bëni testin tuaj. Ju dëshironi të jeni shumë të njohur me këtë automjet në mënyrë që të jeni të rehatshëm gjatë provës aktuale. Sigurohuni që i njihni të gjitha kontrollet dhe veçoritë e sigurisë gjithashtu

Mos jini nervozë kur bëni një provë rrugore Hapi 3
Mos jini nervozë kur bëni një provë rrugore Hapi 3

Hapi 3. Programoni testin tuaj herët gjatë ditës

Nëse e planifikoni testin tuaj herët në ditë në vend të pasdites ose mbrëmjes, do të keni më pak kohë të fiksoheni për të dhe të mendoni shumë për gjithçka. Përndryshe, ankthi juaj mund të rritet gjatë gjithë ditës dhe t'ju largojë. Caktimi i testit tuaj rrugor më herët gjatë ditës mund ta bëjë testin më të lehtë për shkak të trafikut më të ulët.

Mos jini nervozë kur bëni një provë rrugore Hapi 4
Mos jini nervozë kur bëni një provë rrugore Hapi 4

Hapi 4. Të jetë i organizuar

Paraprakisht, sigurohuni që të keni të gjitha dokumentet së bashku që do t'ju nevojiten në ditën e testimit tuaj rrugor. Kjo mund të përfshijë lejen tuaj, sigurimin tuaj dhe një formë identifikimi. Duke i pasur të gjitha këto në një vend dhe gati për të shkuar ju pengon të bëheni të turbulluar momente para testit tuaj ndërsa jeni duke gërmuar nëpër çantën tuaj për të gjetur një dokument të kërkuar.

Mos jini nervozë kur bëni një test rrugor Hapi 5
Mos jini nervozë kur bëni një test rrugor Hapi 5

Hapi 5. Hani mirë dhe hani mjaft

Especiallyshtë veçanërisht e rëndësishme që ju të hani një ditë para dhe në mëngjes të testit tuaj. Mos anashkaloni asnjë vakt dhe qëndroni larg sasive të tepërta të sheqerit, sepse sheqeri mund t’ju bëjë nervoz ose letargjik.

Merrni parasysh të sillni një banane në DMV për një meze të shpejtë, të shëndetshme dhe energjike që do t'ju ndihmojë të përqendroheni gjatë testit tuaj

Mos jini nervozë kur bëni një provë rrugore Hapi 6
Mos jini nervozë kur bëni një provë rrugore Hapi 6

Hapi 6. Hiqni dorë nga kafeina

Ju mund të dëshironi të ngarkoni me kafe para testit tuaj, veçanërisht nëse keni pasur probleme me gjumin një natë më parë. Sasitë e paarsyeshme të kafeinës do t’ju bëjnë vetëm më të trazuar dhe më në buzë. Në vend të kësaj, qëndroni të hidratuar me ujë dhe qetësohuni me një çaj kamomili.

Mos jini nervozë kur bëni një provë rrugore Hapi 7
Mos jini nervozë kur bëni një provë rrugore Hapi 7

Hapi 7. Shkoni në DMV herët

Sidomos nëse tashmë jeni në prag të të qenit nervoz, vonesa me vonesë ndoshta do të shuajë çdo shans që keni në një mendim të qetë dhe të sigurt. Lëreni shtëpinë tuaj me shumë kohë për të arritur në DMV, dhe pasi të jeni atje dhe të prisni, lexoni një libër, shikoni TV ose kontrolloni mediat sociale në telefonin tuaj për të shpërqendruar mendjen tuaj.

Metoda 2 nga 3: Qëndrimi pozitiv

Mos jini nervozë kur bëni një provë rrugore Hapi 8
Mos jini nervozë kur bëni një provë rrugore Hapi 8

Hapi 1. Kërkoni mbështetje nga miqtë dhe familja e ngushtë

Kur testi rrugor po afrohet shpejt, mund të jetë një ide e mirë të besoni në një ose dy persona që ju besoni. Ata mund t'ju japin këshilla, t'ju ndihmojnë t'i përmbaheni një orari studimi dhe të rrisin besimin tuaj duke ju kujtuar aftësitë tuaja.

Rezistoni të mos i besoni shumë njerëzve. Kjo mund të bëjë presionin për të bërë mirë sepse do të ndiheni të detyruar t'u tregoni shumë njerëzve rezultatin

Mos jini nervozë kur bëni një provë rrugore Hapi 9
Mos jini nervozë kur bëni një provë rrugore Hapi 9

Hapi 2. Praktikoni ushtrime qetësuese dhe të frymëmarrjes së thellë

Provoni të merrni frymë thellë për pesë sekonda dhe pastaj nxirrni ngadalë. Ju mund të jeni në gjendje të relaksoheni trupin tuaj duke e shtrënguar dorën në një grusht, duke e relaksuar dorën dhe pastaj duke imagjinuar të gjithë trupin tuaj të relaksuar. Këto lloje të ushtrimeve mund të tërheqin shpejt nervat tuaja.

Mos jini nervozë kur bëni një test rrugor Hapi 10
Mos jini nervozë kur bëni një test rrugor Hapi 10

Hapi 3. Praktikoni të folurit pozitiv me veten

Përsëritni deklarata pozitive për veten pa pushim, dhe ju mund të filloni t'i besoni ato. Pohimet do t'ju ndihmojnë të kuptoni se keni fuqinë për të kaluar testin rrugor.

Merrni parasysh të thoni një ose më shumë nga këto deklarata pozitive për veten tuaj: "Unë jam i qetë", "jam i përgatitur" dhe "kam aftësitë që më duhen për të kaluar testin tim."

Mos jini nervozë kur bëni një test rrugor Hapi 11
Mos jini nervozë kur bëni një test rrugor Hapi 11

Hapi 4. Mundohuni të shikoni fotografinë më të madhe

Testi juaj rrugor mund të duket jashtëzakonisht i rëndësishëm, por është me të vërtetë vetëm një pjesë e vogël e jetës tuaj. Merrni një moment për të njohur disa nga çështjet kryesore në botë, siç është varfëria, dhe thuajini vetes që të mos djersitni gjërat e vogla. Në fund të fundit, ju do të jeni në gjendje të përsërisni testin nëse nuk shkon ashtu siç dëshironi.

Metoda 3 nga 3: Marrja e Testit Rrugor

Mos jini nervozë kur bëni një provë rrugore Hapi 12
Mos jini nervozë kur bëni një provë rrugore Hapi 12

Hapi 1. Dëgjoni udhëzimet me kujdes dhe tregohuni të sjellshëm

Pavarësisht nëse ekzaminuesi është miqësor dhe i sjellshëm, ju duhet të jeni. Sigurohuni që t'i përshëndesni me mirësi dhe të bëni ndonjë pyetje që keni në lidhje me udhëzimet pasi të jenë dhënë.

Mos jini nervozë kur bëni një test rrugor Hapi 13
Mos jini nervozë kur bëni një test rrugor Hapi 13

Hapi 2. Mendoni se ekzaminuesi kërkon kujdes për ju

Kujtoni veten se instruktori juaj i testit është një njeri si të gjithë të tjerët. Nuk i bën ata të lumtur të shohin që njerëzit dështojnë, dhe ata duan vetëm të sigurojnë sigurinë tuaj dhe sigurinë e të tjerëve. Nëse i shihni si më shumë ndihmë sesa si dikë që duhet frikësuar, kjo do t'ju ndihmojë të lehtësoni nervat tuaja.

Nëse ndiheni rehat, pyesni ekzaminuesin nëse ka ndonjë këshillë të minutës së fundit para fillimit të provimit. Ata duan të të shohin të kesh sukses dhe mund të japin disa informacione të dobishme

Mos jini nervozë kur bëni një test rrugor Hapi 14
Mos jini nervozë kur bëni një test rrugor Hapi 14

Hapi 3. Merrni kohën tuaj

Mendoni para se të veproni. Mos lejoni që nervozizmi juaj të inkurajojë vendimmarrjen e shpejtë. Të veprosh shumë shpejt mund të rrisë shanset për të anashkaluar diçka të rëndësishme. Gjithashtu, ngasja mbi kufirin e shpejtësisë është një jo-jo e madhe gjatë një prove rrugore. Fiton ngadalë dhe qëndrueshëm garën.

Këshilla

  • Jini plotësisht të vetëdijshëm për gjithçka, veçanërisht këmbësorët e mundshëm që kanë të drejtën e kalimit.
  • Përdorni sensin e përbashkët. Nëse një kamion kërcen para jush dhe ju duhet të largoheni nga korsia juaj pa sinjalizuar, kjo nuk është një demonstrim i drejtimit të keq, por një vozitje mbrojtëse. Normalisht, nëse nuk shpejtoni, derën e pasme, mos përdorni sinjale kthesash, ose ndryshoni pakujdesshëm korsi pa arsye që do të kaloni.
  • Përqendrohuni në gjërat pozitive në vend që të mendoni 'çfarë nëse dështoj'.
  • Vishuni në mënyrë të përshtatshme dhe të rehatshme për provën.

Recommended: